Ne zaman ve ne için tek uygulama
16:8 gibi zaman kısıtlı bir beslenme düzeni uyguluyorsan büyük ihtimalle oruç sayacı için bir uygulama, yemek için başka bir uygulama kullanıyorsundur. Yumi ikisini birden takip eder: oruç ve yeme pencerelerin kalori ve makrolarınla aynı ana ekranda durur; "14 sa 5 dk oruç tamam" yazısı, orucu neyle açtığının hemen yanında görünür.
Oruçta da kalori sayılır
Daha kısa bir yeme penceresi tabaktakini değiştirmez. Pencere içindeki öğünlerini fotoğrafla kaydetmek, hangi düzeni izlersen izle tabloyu dürüst tutar.
Oruç sana uygun mu?
Aralıklı oruç hamileler, diyabet hastaları ya da yeme bozukluğu geçmişi olanlar dahil herkese uygun değildir. Başlamadan önce doktoruna danış.
