Gerçekten aklındaki soruları sor
Yumi’nin asistanı bugün ne kaydettiğini ve hedeflerinin ne olduğunu bilir; yanıtları genel bir diyete değil senin gününe uyar. İnsanlar şunları soruyor:
- "Proteinimi tamamlamak için akşam ne yesem?"
- "Bu öğle yemeği hedeflerime uyuyor mu?"
- "Yumurta, ıspanak ve beyaz peynirim var. Ne yapabilirim?"
- "Bugün neden karbonhidratı aştım?"
Sesle ya da yazarak kaydet
Fotoğraf çekecek havanda değil misin? Ne yediğini asistana tek cümleyle, sesle ya da yazarak anlat; senin yerine kaydetsin. "Tereyağlı iki dilim tost ve bir latte" yeterli.
Sade ve işe yarar yanıtlar
Yanıtlar kısa ve pratiktir: akşam yemeği için bir fikir, karbonhidrat tasarrufu sağlayan bir değişiklik, rakamının neden öyle göründüğüne dair bir açıklama. Asistan günlük beslenme soruları içindir; teşhis koymaz, doktorunun ya da diyetisyeninin yerini tutmaz.
