Hedefin rakamlarını belirler
Başlarken Yumi hedefini, hareket düzeyini ve nasıl beslenmeyi sevdiğini sorar. Bunlardan günlük bir kalori hedefi ve protein, karbonhidrat, yağ dağılımı çıkarır. Hedefini sonra değiştirirsen rakamlar da değişir. Apple Sağlık ya da Health Connect bağlarsan hareketin ve kilon da gelir; rakamlar gerçekte ne kadar hareket ettiğini yansıtır.
İndirmeden önce bir rakam mı istiyorsun?
Ücretsiz kalori hesaplama ve makro hesaplama araçlarını dene. Aynı türden standart denklemleri kullanırlar ve tamamen tarayıcında çalışırlar.
