Önce protein
Antrenman kası yapar; protein ve yeterli enerji büyümesini sağlar. Hedefini kas yapma olarak belirle; Yumi kalori hedefini ve protein gramını buna göre yükseltir. Protein halkası yatmadan önce ne kadar kaldığını açıkça gösterir.
Açığı gerçek yemekle kapat
Saat 19’da protein mi eksik? Yapay zekâ asistanına ne yiyeceğini sor ya da hâlâ ihtiyacın olan makrolara göre öneri yapan tarif kütüphanesindeki yapay zekâ seçimlerini aç.
Haftanı planla
Max ile haftalık yemek planları zaten sevdiğin öğünlerden kurulur ve protein hedefini gün be gün tutturur.
