Sana göre kurulan hedefler
Hedefini, hareket düzeyini ve beslenme tarzını Yumi’ye söyle. Bunları günlük bir kalori hedefine ve gram cinsinden protein, karbonhidrat ve yağa çevirir. Kilo vermek, korumak ya da kas yapmak istesen de planın seninle birlikte güncellenir: kilonu kaydet, hedefler de seninle hareket etsin.
Günün bir bakışta
Ana ekran, önemli olanı aramadan gösterir:
- Bugün için kalan kalori; yenen ve hedef yan yana
- Protein, karbonhidrat ve yağ için üç makro halkası; her birinde yenen ve kalan gram
- Kısa bir "Bu nasıl hesaplanıyor?" açıklaması; rakamlar asla kara kutu değil
- Altında seri, su, kilo ve oruç durumun
Her fotoğraftan makro ve mikrolar
Çektiğin her öğün kalemlerine ayrılır, her kalem kendi kalori, protein, karbonhidrat ve yağını taşır. Tabağın hangi kısmının hangi halkayı doldurduğunu görürsün.
Önce makrolarını hesaplamak mı istiyorsun?
Ücretsiz makro hesaplama aracıyla kalorin için dengeli, yüksek proteinli ya da düşük karbonhidratlı dağılımı gör. Yumi hedefini belirlediğinde bunu senin için otomatik yapar.
